INTERPRETANDO EL DESFICIT CALóRICO PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar la pérdida de peso deseada, es crucial comprender el concepto del déficit calórico. En esencia, esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema en un día determinado. Determinar este déficit puede ser sencillo, pero requiere atención a tus necesidades energéticas. Mantener una dieta equilibrada, rica en frutas

Para alcanzar tu objetivo de adelgazar peso, el principio fundamental radica en el falta calórico. En esencia, esto implica consumir menos calorías de las que quemas. Existen muchas maneras de alcanzarlo, desde ajustar tus formas de comer hasta incorporar más actividad física a tu vida. Recuerda que el déficit calórico debe ser controlado. N